인바디 이후(복부지방)
든해
2023.04.01
오늘 인바디 검사했는데...
좀 부실? 하게 나오더군요^^
체지방 복부지방 BMI 정도 나오고, 팔이나 다리 근육 비율 등은 안나오더군요^^
체지방이 10%정도인데요...
복부지방이 0.80 이라고... 체지방에 비해서 높은편이라고하는데요...
복부지방에는 역시 유산소인가요?
식사조절만으로 복부지방 줄이는건 무리겠죠?^^
유산소는 어떻게 하는게 좋을까요? 지금 3분할 들어갔는데
2틀에 한번정도 유산소 30분이상 해주면 될까요?
좀 애매하네요^^
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