풋샵하는데 가슴이 안커지고 등근육만..
돌심장
2023.04.01
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난길
시...신기해요 ㅋㅋ
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봄
감사합니다 갑빠에 힘주고 풋샵해보겠습니다!!^^
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유리
푸샵하실때 손위치에따라 자극이 달라지는데..
어깨 옆쪽으로 손을벌리면 가슴.. 어깨 아래쪽이면 광배근에 자극이 가더군요..
그리고 가장흔히 하는실수가.. 푸샵할때 몸에는 힘을 안주고 팔에만 힘주고 하는거죠..
그러다보면 등에 날개뼈있죠.. 그부분이 접혔다 펴졌다하면서 그쪽부위에 자극이 갈겁니다.
가슴에 자극을 주고 싶다면.. 그 날개뼈부분이 안움직이게 단단히 고정하고 해보세요..
고정하는법까지는 저도 초보라 정확히는 설명이 어렵지만..
어깨쓰지말고.. -
아름나
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ자극을 잘못주시고있는거아닌가요?팔을 넓게주고
가슴으로 한다는 생각을 해보세요.정 자극이 안오면 가슴가슴가슴에 집중하자라는 생각으로하세요. -
일진오빠
ㅋㅋㅋ 그런뜻으로 올린게 아닌거같은데 다른분들은 부러워하시는거 같네요.^^
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토리
ㅡ_ㅡ
이게아닌데... -
크나
저도 궁금하네요
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범한
등으로 하시는듯. 진짜 동영상이나 사진올려주세요. 우리두 하게
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드리
동영상 한번 올려주세요 저도 따라하게..
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