고시생 헬스관련입니다 ㅎㅎ..
찬슬기
2023.04.01
사실 완전 고시생은 아니고.. 슬슬 고시모드 돌입하면서 체력관리차 일석이조의 효과를 보려고 헬스 다니고 있습니다..
경력은 8개월정도구요..
시간을 많이 내지 못 하기에 4분할로 하루 1시간~1시간15분 내로 빠르게 끝내고 있습니다만..
보통 하루 6시간씩 자다고 요즘 4시간씩 자니 근육회복이 느린거 같아 걱정이군요 ㅎㅎ..
뭐.. 체력관리차 하는 거지만...;;
복부 지방만 좀 빠졌으면 하는 바램입니다.. 체지방률은 9~10%인데.. 복부지방률은 0.83으로 완전 평균이라 좀 아쉽네요 ㅠ..
여기서 장기적으로 볼꺼라면 저 상태로 운동해도 복부 지방은 자연히 줄겠지요..??
P.S 1주일에 한끼 정도는 부폐에서 맘껏 즐기고 있고..
주식은 고구마와 닭가슴살, 토마토, 사과, 떡 정도입니다 ㅎㅎ -
자취생인데 밥 해먹기 귀찮아서 10kg사다 재겨 놓고 먹고 있습니다 이제 2달째네요 ㅎㅎ
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