꼭 답변 부탁드립니다 ㅠㅠ
아빠몬
2023.04.01
인바디 측정치 결과입니다
키 180
체수분 45.7
근육량 58.9
체중 75.9
골격근량 35.6
체지방량 13.5
체지방률 17.8
복부지방률 0.84
약 한달 전에 인바디 측정시에는
체중 16%에 근육량 57kg 이었는데요
한달전부터 보충제 섭취해가며 매일 운동하고 있습니다.
운동방식은
삼분할로 진행하고 있으며
유산소 운동은 하지 않고 있습니다.
지금 몸상태에 대해서 조언 부탁드리고요
앞으로의 운동 방법 추천부탁드립니다.
-
붕붕
질문의 폭이 너무 넓은데... 어떤 몸을 원하시는지...?
그리고 하고계신 방법등을 좀 더 자세히 적거나 구체적으로 질문하시는게 좋을듯 하네요
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