수다닷컴

체지방이 좀 있으십니다.
그리고 기초대사량이 17-- 이면..낮으십니다.
살이 금방찌는 체질인듯 보이네요,

일단 기초대사량이 낮기때문에 식단을 통한 다이어트는 좀 느린반응을 보입니다.
유산소 운동을 좀 많이 하셔야 할것 같습니다.

골격근량은 그리 낮은편은 아니신데..제가 봤을댄..근육량은 좀 있지만..지방때문에 좀 뭍혀지는 체형인듯 보입니다.

근력 운동과 유산소 운동을 따로 하시지 말고,,
근력운동과 유산소 운동을 일단 체지방이 16% 정도 까지는

인바디 측정이 정확하다는 가정 아래에서..
안드시면서 운동하셨나보네요.. 근육과 체지방이 같이 빠졌으니 체지방율이 동일하겠죠..
잘 먹으면서 운동해야 체지방 빠지고 근육량이 늘어나는데,
살빼신다고 안먹으면서 하면 근육도 함꼐 줄어들어 저럴수도 있습니다..

어디서 하는거지?

수다님 감사합니다...열씨미 운동을 ...^^

문제는 2006년 3월에는 건강검진 이었기 때문에 근육량이 기재되어 있지 않기 때문에 비교할 수가 없네요