다이어트 를 하는데요///^^
미리별
2023.04.01
안녕하세요 지금 제가 다이어트를 하는데요 일단
정말 궁굼한것이있는데요 요요현상 없는 다이어트를 목표로 하고있는데요
그래서 제가 계획표를 짯는데 평가좀해주세요!!!
아침 점심 저녁 나눠서 하루 1800칼로리
먹고 운동 8시간 하는겁니다 저는 체육쪽으로 운동을 하고있는데요
운동을 꽤 빡세게 해서요
그래서 결론은이겁니다
1.하루 아침 점심 저녁 1800칼로리 먹고
2.하루 8시간 씩 운동하면은
살이 금방 빠지나요??
제생각에는 살이 정말 쉽게 빠질거라 생각하는데요 다이어트 고수님들의 의견이 궁굼해요^^도와주세요!!
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부루
저녁 6시 이후로 아무것두 드시지 않는다면 빠질꺼 같은데 식단을 계획적으로 짜셔야 할것같아요..
8시간 운동,, 헉,, 전 1시간 운동하구 나면 완전 기진맥진 인데,,
아! 비타민,미네랄 보충제 꼭 챙겨드세요!! 그래야 지방분해가 잘된데요!! -
불꾼
헐...짱이심... 8시간씩 운동ㅋㅋㅋㅋ 많이 빠지겠네요..ㅎㅎ 근데 음.... 운동하면 그정도 많이 빠지겠지만..... 너무 많이 하는것도 안좋다고 들었어요...ㅎㅎ 근데 진짜 말하신대로만 하면 많이 빠질거 같지만...ㅋㅋ8시간 운동을 한다는게...ㅋㅋ
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