팔둘레랑 허벅지 둘레 보는 방법좀 알려주세요.
얀
2023.04.01
제가 최근에 인바디 측정을 했는데 팔둘레가 30cm가 나오고 허벅지 50cm 나왔네요.
근데 이상한게 일반줄자 말고 헬스 전용 줄자로 측정 해보니까 팔둘레는 38cm 정도 나오고
허벅지는 60cm 가까이 나오네요.
근데 팔둘레 보는 법이 접었을때 크기 보는거 맞죠?
또 이상한건 팔이랑 허벅지는 작게 나오는데 등은 정상으로 뜨네요..
101cm 정도 나옵니다 ㅇㅇ
그리고 제 근육량이 170kg 73정도 되는데 근육량 58 넘게 나오네요
이정도면 많은거죠?
-
낮선검객
10%로만 유지하면 될듯 ㅇㅇ
-
겨울바람
물론 정상치가 맞습니다. 지극히 일반인의 관점에서요.
하지만 운동을 하시는 분들치고는 꽤나 많은 양입니다. -
그림자
나랑 체격이 비슷하시겠구만..
-
아리에스
ㅁ// 체지방량은 11키로 입니다. 체지방률은 15%입니다. 체지방률은 정상치라던데요 보통 15%~20% 나와야 정상이고 여자는 20~25% 정상
-
수국
73키로중 근육량 58은 지극히 정상의 근육량입니다. 무기질량이 대충 4키로정도라고 친다면
체지방량이 11키로정도일텐데 체지방이 꽤나 높습니다.
흔히 1~2년 운동좀 하셨다는분들은 73키로면 근육량은 보통 63정도구요.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2696847 | 굳이 숨을 참다가 내뱉어야하나요? (5) | 꽃 | 2025-06-02 |
| 2696795 | 헬스복 질문점여;; (6) | 뭘봐요 | 2025-06-02 |
| 2696767 | 몸좋으신분들께여쭙니다 (10) | 빛초롱 | 2025-06-01 |
| 2696741 | 살찌는 체질은 왜 그런지 궁금합니다.. (5) | 길가온 | 2025-06-01 |
| 2696686 | 유산소 운동으로인해 근손실이 일어나는 이유를 알려주세요 | 터전 | 2025-06-01 |
| 2696659 | 크런치, 사이드크런치 목근육 (2) | 튼튼 | 2025-05-31 |
| 2696615 | 인바디결과와 관련하여 선배님들 조언부탁드립니다. | 터전 | 2025-05-31 |
| 2696586 | 팔꿈치보호대 추천이요 | 뭘봐요 | 2025-05-31 |
| 2696561 | 운동초보입니다.ㅜ 답변좀..ㅜㅜ (2) | 뿌닝 | 2025-05-30 |
| 2696537 | 운동 4년 했습니다. 단백질없이 근성장 가능할까요,,? 많은답변 부탁드려요. (6) | 가시내 | 2025-05-30 |
| 2696506 | 지방제거제 추천 부탁드려여~ (8) | 풀큰 | 2025-05-30 |
| 2696481 | 체중감량 문의드립니다. (3) | 한샘가온 | 2025-05-30 |
| 2696461 | 농구 잘하고 싶어요!!! (4) | 초엘 | 2025-05-29 |
| 2696437 | 여자마른비만계획조언... (7) | 날샘 | 2025-05-29 |
| 2696407 | 사이토게이너 집에 묵혀두고계신분~~~ | 큐티베이비 | 2025-05-29 |
| 2696321 | 하루에 쌀은 한끼만 먹어도 영양실조안걸릴까요 (1) | 양자리 | 2025-05-28 |
| 2696293 | 집에서 할수 있는 운동좀 알려주세요~ (4) | 지니 | 2025-05-28 |
| 2696265 | 3년정도 운동하다가 1년정도 쉬었습니다! | 이든샘 | 2025-05-28 |
| 2696235 | 제 체형이 궁금해서요 알려주세요~ (4) | 장난감 | 2025-05-27 |
| 2696182 | 가슴이 처진거 같아요 -_-;; (3) | 에드문드 | 2025-05-27 |