컷팅? 벌크?
피라
2023.04.01
안녕하세요운동한지 이제 겨우 4~5개월된 초보입니다180cm 70kg 으로 시작해서 지금은 78kg 까지 찌웠는데요몇주전에 체지방을 측정해보았는데체지방이 20% 정도 나와서요이대로 계속 벌크업을 해야되는지 아니면 우선 체지방을 줄여야 할지 잘 모르겠습니다.
벌크업후 - 컷팅컷팅후 - 벌크업
어떻게 하는게 좋을가요?벌써부터 컷팅하면 남는것도 없을것 같은데;;체지방이 20%라서 좀 걱정이 됩니다 ㅠㅠ
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빛길
답변 감사합니다
앞으로는 식단 조절도 하고 유산소도 추가하고
에수다님 말씀처럼 운동에 전념해야겠네요 ㅎㅎ -
은솜
지금은 더이상 찌지 않게 조절하면서 운동에 전념할 때인거 같습니다.
체지방 20%는 사실 좀 많아요.
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