몸의 밸런스가...
연보라
2023.04.01
자세만 배운정도고 저번에 한달가량 전신만 하다 그만둔적이 있는데요
다시 운동을 하려고 합니다~
전신부터 시작하려는데 가슴은 30으로 운동을 해도 큰 무리가 없는데(마지막세트) 팔이나 등 어깨부분이 상대적으로 무게가 많이 안들어지네요..
가슴운동은 빈봉-15 15kg-12 20kg-10
30kg-8 이렇게 하구있습니다
어깨나 바벨컬은 턱없이 부족한데요
어깨와 이두 삼두 허리 다리가 어느정도 무게를 들었을때 균형을 이룰까요??ㅠ
이제 시작이라 처음부터 균형을 잡고싶어서요~ 부탁드립니다~
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