고수님들 질문이요!
해샘찬
2023.04.01
안녕하세요
저는 24살 남자이고요
키는 179에 몸무게 운동할때 69정도 나가는데요
지금은 허리(기립근)다쳐서 이주 정도 쉬고 했더니 몸무게가 급격하게 66정도로 내려가네요
그래서 그냥 다시 운동 시작하고 있습니다.
벨트꽉 매고.......질문드릴게있는데
1. 운동을 안하면 살이빠지는 이유가 왜 그런가요???
살빠지면 이게 다 근육이 거의 빠지는거죠?2. 제가 운동을 하면서 인바디 검사를 한달에 한번씩 계속했는데.. 보충제 먹으면서 계속 열심히 했는데
저번에 쟀을때 보다 오히려 근육량이 감소하고 체지방은 늘고...
몸무게는 그대로이고요.. 이런 결과가 나오던데 그 이유가 무엇이 있을까요?
제 운동은
1일차 가슴,삼두
2일차 등, 이두
3일차 어깨,하체
이순서로 가고 복근은 거의 매일 조금씩이라도 하고 런닝은 가볍게일주일에 1~2회 정도 합니다.
운동한지는 만 2년이 조금 안됬습니다.
어떻게 운동해야 하는지 조언부탁드립니다...
-
다빈
몸의수분상태에따라 인바디측정과 몸무게의차이가 생길수도있어요 운동몆일못해서 3키로정도의 근육이빠진다는건 무리가있죠..인바디측정은 펌핑전과 펌핑후 상태에서도 차이가 생깁니다
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