딥?? 디핑?? 가슴, 삼각근 운동하는 기구요....
내꼬야
2023.04.01
여기서 보니까 딥 이라고 해서 몸을 허공에 띄우고 하던데
제가 다니는 헬스장에는 디핑 머신 이라고 해서
앉아서 손잡이를 내렸다가 올렸다가 합니다.......
똑같은 운동효과 나는 기구 맞죠????
근데 디핑머신 하고 나면 가슴에 압박이 정말 많이 오던데요....
호흡법이 잘 못되서 그런가요?? 호흡 어케 해야되죠?? 전 손잡이를 내릴때 힘이 주어지니까 숨을 내뱉고 손잡이를 올릴때 들이마시는데요..... 정확하게 호흡이 어케??
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힘차
디핑머신 있는데 별로 없던대..좋은댄가 봐요.ㅋㅋ 디핑머신 하면 가슴 하부에 자극 가해집니다.
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여울가녘
딥스 좋죠.
이거 잘하면 삼두와 가슴에 자극 무지 큽니다. -
채꽃
호흡법 맞게 하고 계시네요..^^ 디핑은 아랫가슴과 삼두 운동이죠..^^
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