뱃살때문에 고민....
물맑
2023.04.01
정말정말 뱃살때문에 고민입니다.
왜 마른체형에 배만 불뚝....제가 그렇습니다.
달리기 윗몸일으키기...해봐도 소용이 없네요...
운동하는 방법이 틀린건가...
뱃살빼는 방법좀...
참고로 헬스는 안하고 집에서 할 수 있는 방법으로요...
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Hotpants
배부르게 드시는 습관을 줄이시고 사이드 밴드. 토르소 운동을 꾸준히 해주세여~
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한봄찬
보디빌딩 경전에보면 이런말이있어요 허리싸이즈를 줄이려 하지말고 상체를 키워 카바하라.......
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나츠
식단도 쩜 조절하시구 꾸준히 하심 꼭 효과가 있을거여요. 파이팅!!!
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주미
저도 뱃살고민중인데요...지나치게 나온건 달리기 한다고 빠지는게 아니구요..제경험상 첨에는 반신욕을 하니깐...이상하게 반신욕하면 다른살보다 뱃살은 아주 많이 들어가더군요...일단 좀 집어넣고 반신욕으로 ..그럼 살이 물커덩 하게 되거든요..그때 운동해보세요..그럼 빠집니다.저는 이제 다 빠지고 처진살만 복근운동해서 집어넣고....다듬을려구 해요..근데 이단계가 제일어려운듯..
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