제가 하는 인터벌 방법인데 어떠한가요???
흰가람
2023.04.01
학교기숙사 운동장 끝에서 끝까지 왕복 전력.질주하고
왕복 200미터 조금 넘을거에요
30초정도 가볍게 조깅 후에 반복하거든요
한 15회정도하는데 이 운동 방법 어떠한 것 같나요
여러부운~!
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목화
달리기전에 웨이트 30분정도 해요ㅎㅎ 여름이라 유산소하는건데 힘드네요ㅎㅎ 170/67 이고 인바디하면 골격근 표준수치 살짝 넘는 양요ㅎㅎ
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DevilsTears
예전에 이소룡달리기운동같은 스타일인가요..웨이트는 안하시나봐요^^
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