헬스할때질문여ㅜㅜ
그루터기
2023.04.01
운동전후에 스트레칭하고 그러잖아요? 근대 운동 중에 간간히 그운동부위 스트레칭해주거나 흔들어서 풀어주는거괜찬나요?? 혹시근손실이라도오는건아닌지..그리고 제가 몇일간 지방제거하려고 유산소운동에 비중을두려하는데 그때동안 근손실막으려고 운동후 보충제 먹으려하는데 좋은생각인가요?? 제가생각해낸거라 괜찬은방법인지 모르겠네요..
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연꽃
고마워유~
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주미
아그런데 제가먹는 보충제가 몬스터밀크라서 탄수화물조금들어있는데 그거때문에 러닝뛴효과없어지거나 그렇진않겠죠?ㅎ
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민들레
스트레칭같고 근손실오면 운동하는분들모두 근손실왓겟군요..지방제거에 유산소에비중을두면 평소식사 잘하시면서 운동후에보충제드시면되겟네요
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