레터럴 레이즈 하면 두둑 소리가
보물선
2023.04.01
맨손으로 래터럴 레이즈를 해도 오른쪽 어께에서 두둑 소리가 분명히 납니다. 규칙적으로요
어떤 운동을 하지 말아야 할지.. 어떻게 고치는지요?
벤치나 턱걸이 등 팔운동에는 소리가 좀 나더라도 지장은 없는데...
미치겠습니다. 삼각근을 키우려고 하는데...
프론트 레이즈는 소리 안납니다,
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그댸와나
래터럴 레이즈.. 제가 어깨 부상당한 운동입니당; 어깨 끝에있는 뼈와 팔을 옆으로 들때 부딪히게 되는 극상근이라는 근육이 심하게 반복적인 충돌로 염증 같은 걸 일으킨답니다. \극상근건염\.. 조심하시구요 너무 무겁게 들지 마시길;; 전 어깨 낫으면 래터럴 레이즈는 안할라구요 ㅠㅠ 두둑 소리가 난다면 위험할수도 있구요 충돌증후군? 머 이런거.. 조심조심
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