타바타 인터벌 트레이닝에 대해서 궁금한점이 있습니다.
적송
2023.04.01
현재 살을 빼면서 근력을 키우고 싶어서
운동을 하다가 이 사이트에서 타바타 트레이닝을 알게 되었는데,
궁금한 점이 있어서 이렇게 글을 올립니다.
제가 상체는 마른편인데, 하체는 굉장히 굵습니다.
그래서 운동할때 현재까지는 조깅+줄넘기로 했는데,
타바타 트레이닝을 하면 근육이 커진다고 하던데,
이럴경우 타바타 프로그램중에서 스쿼트를 하면 다리가 더 굵어지나요?
아님 하체만 따로 런지나 3세트정도의 스쿼트를 하는게 좋을까요?
-
여름
타바타를 하면 근육이 굵어진다라.. 물론 어느정도는 굵어지겠죠. 꾸준히 하면 각이 산다고 해야할까요? 지방은 빠집니다. 그렇게 심하게 굵어지지는 않아요 이뻐져요 다리근육.
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