2분할 어떻게 나눠야될까요?
By은지
2023.04.01
집에서 2분할로 할려고 합니다
하체,등, 가슴, 복근 네가지를 2분할로 할려면
미는운동끼리 하체+가슴하고
다음날 등+복근하는게 낮나요?
아님 하체+등 하고
다음날 가슴+복근이렇게 하는게 낮나요?팔은 매일 가볍게 한세트씩만 할려고 합니다.
갈쳐주세요
-
푸른마을
팔은 가볍게 한셋씩 한다고 적혀 있네요 저기 밑에.
-
찬슬기
팔은 안하시나요??
팔도 중요하게 생각하시는분은...많이 해주시던가
이제 여름이고 하니...팔이 중점일듯 ㅎㅎㅎ
걍 재생각이욤^;;; -
그루터기
가슴, 등
하체, 복근 요. -
뭘봐요
다 좋습니다. 일단, 시작하세요
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