양쪽 손목과 어깨쪽 부상의심 어떻게 해야되죠
홀림길
2023.04.01
헬스 4개월차 초본데 벤치프레스 하다가 하루는 왼쪽 전완근과 손목위쪽에
약간 충격을 받았고 그 다음날엔 오른쪽 손목이 심하게 찌릿하는 현상을 경험
그리고 어꺠운동은 처음할 때부터 오른쪽 뼈가 우둑우둑 거리긴 했는데
최근들어 오른쪽팔을 올리면왼쪽보다 낮다는 생각이 들고 재빨리 힘을주어 올리면
뚜둑소리가 나면서 다 올려지네요
3개의 자극 이후 별 신경안쓰고 계속 했는데
(물론 부상 의심 된 그 날은 쉬었음)
근데 3일쉬고 다시 하려는데 또 어꺠랑 손목이 이상함니다 조언좀
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Hotpants
우두둑소리 ㅡ_ㅡ 전원래나서 적응이 칼슘드시고하세요~!;; 그외에는 사골 .... 손목은 장갑끼고하세요 손목짜기 보호해주는걸로 아님 쉬시고 병원가세요 ㅋ
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도도
현상이 지속된지 한 2주일 됫는데..그 전에는 운동할 때만 약간 찌릿하던데 요즘은 가만히 있다가 바닥만 짚어도 손목이 쓰라립니다;
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창민
이상하면 병원가보세요..그게 가장 좋은 선택입니다.
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