벤치프레스 안해야할꺼같아요
미리별
2023.04.01
오른쪽어깨부상후 일주일정도 상체운동 쉬곤 하체랑 유산소만하다고
오늘 빈봉으로 벤치프레스 조금해봤는데 뭐가 문젠지
빈봉인데도 팔은 후덜덜 거리고 이번엔 왼쪽 삼각근이 아픈데..미치겠네요
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가을c
진짜 쉬라는 말 안들으시고 운동 계속 하시면 저처럼 1년넘어도 아픕니다 ;;ㅡㅡ;;
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에드문드
어깨 나아지면 운동하세요.
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뿡뿡몬
안하시면 가슴근육은..
힘이떨어지셧거나 다치신대때문에 힘을주기가힘들수도잇는거같네요
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