근육통이 지속되는데 운동을 계속 해도 될까요?
칸나
2023.04.01
다음주에 훈련을 가서 지금으로부터 3주전 부터 기존에 하던 운동에서
몇가지 운동을 추가해서 시작했는데 저는 살 잘 안찌는 외배엽 체질입니다.
그렇게 운동하다보니 오른쪽 등근육이 3일전부터 많이 아팠었는데 지금도 계속 그렇습니다.
벤치프레스 하고 윗몸 일으키기 할때 마다 등이 땅에 닿일때 아파서 하지 못할 정도구요;;
오늘은 가슴근육도 갑자기 아프네요.. 하루쉬고 하루 하는식으로 해야되나요? 평소에 운동을 토욜까지 하고 일욜에 쉬는 식으로
하는데 쉬는날을 더 늘려야 할까요??
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뭘봐요
가볍게 아픈 부위 조금씩만 운동 해주시면 빨리 근육 풀리거에요... 헬스 하시면 근육통은 항상 달고 다닌다고 생각하셔야 될거에요... ^^
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한빛
근육통 심하실 때에는 그..심하신 부위를 쉬어주시면 됩니다
괜히 잘못하다 부상 생기실 수 있습니다 -
오나미
아 그런가요 괜히 걱정했네요 감사합니다. ^^
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