유연성에 관해서..- -;;
민트맛사탕
2023.04.01
저는 나름데로 유연성이 머 좋은 편은 아니지만 보통 사람들만큼은 된다라고 생각을 햇는데요
얼마전 스트레칭 수업을 들었는데 아 내가 고목 나무구나..라는 답이 나오드라구요
저같은경우 다리펴고 허리펴고 앉았을때 L 이 모양이 안됩니다..- -;;; 살짝 안돼요..
살짝 과장해서 __/ 이정도뿐이 안되네요 진짜 넌 어느별에서 왔니라는 생각이 드는 고목나무인데
저같은 분들이 어느정도나 될까요?
이게 스트레칭을 통해서 교정이 가능한걸까요?
전 마른 편인데 이러네요 _
-
미쿡
천장관절이 뻣뻣해서 그래요^-^; 일자로 펴진 상태에서 발가락 잡을 수 있습니다~ 그리고 그게 진짜 유연성입니다.
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헛나발
원래 굽어지는게 정상 아닌가요? 일자로 펴진 상태로 발가락을 만딜려면 몸이나 팔이 엄청 길어야 될꺼 같은데요.
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솔관
만져지는데 문제는 허리가 엄청 굽어요 (몰랐는데 거울로 해서보니까 기형 같다는 느낌이 들정도로 허리가 굽어버리네요)
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초롱
팔뻗어서 발가락이 안 만져진다는 건가요?
서서 손바닥 안닿고요?
만약에 그렇다면 앞에 말한거 틈틈히 연습하면 되는거고요. -
트레이
그럼요. 꾸준히 적당한 강도로 스트레칭 하면 서서히 유연해 질꺼예요.
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백합
마르다고 유연한거 아니잖아요..뚱뚱해도 유연한 사람 많아요..
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