수다닷컴

잔 트렉스는 몸에 안 좋다는 이야기를 들었는데... 다이어트 보충제는 부작용이 크다고 합니다. 가급적 피하는 게 좋을듯 해요.. 유산소가 최고죠. 거기다 웨이트~

정말 좋은 답변들.... 감사합니다....

1년동안 차곡차곡 축적시켜온 살을 단시간에 뺀다는 건 도둑넘(?) 심보 아닐까요^^
다이어트든 운동이든 젤 중요한건 꾸준히 해야 한다는 것 같아요..
저역시 며칠 빠짝하고 큰 효과를 기대하고 실망하고 포기하기를 반복했거든요..마인드 컨트롤 하시구요.. 지금 당장이라고 시작하세요..
참!! 울 회원님들의 몇달 후 달라진 모습들을 보면서 자극받는 것도 좋은 방법이랍니다..

운동으로 해주시구요..아직 젋습니다.^^; 늦었다고 생각하지 마시고 중요한것은 실천하고 얼마나 자신을 위해 투자하고 노력하느냐니까..항상 초심잃지 마시고 멋진 몸매 만드시기 바랍니다.ㅎㅎ

지금 체형에서 적절한 유산소 운동과 함께 근력 운동을 해주시면 좋은 체격 조건을 만드실수 있는 체형이십니다.지레한탄부터 하지 마시고 지금부터 실천에 옮겨 보세요.중요한것 두가지..일단 식사량 즉,칼로리의 조절이 필요하고 이와 함께 적절한 운동이 병행되어야 합니다.아침은 충분히 드시고 점심은 보통 저녁은 가급적 소량을 드시기 바랍니다.기름진 음식이나 인스턴트 식품은 피해 주시구요.살을 뺴는데 있어 가장 힘든것이 먹는유혹을 뿌리치지 못해서 실패하는 경우가

살을 빼기 위한 목적이든, 건강 관리를 위한 목적이든,
지금 너무 급하시군요. 차분하게 마음먹고, 꾸준히 운동한다는 자세부터
가다듬어야 겠네요.
운동 꾸준히 하면 (목적이 무엇이었든) 당연히 근육도 잡히고, 몸매도 좋아지게 됩니다. 과욕을 부리지 마시고, 일단 행동을 해보세요.
보충제 같은 부분은 지금은 성급할 뿐입니다.

넹... 즐거운 하루되시고.. 답변은 소견이 짧아서.. 못해드리고. 좀만있으세요.. 저희 사이트 고수들이.. 멋진 답변드릴껍니다.. 전 바빠서..