땀을 많이 흘리게하는 운동 질문점
흰추위
2023.04.01
운동을하다보면 땀을 엄청나게 흘리게하는 운동이 몇가지 있더라구요
옷이 땀에 흠뻑 젖을정도로 흘리는 운동들~
저같은경우는 외배엽이라 체지방은 좀 적당히 있는거 같고해서 어느정도 살을 찌워야하는 입장이라 유산소 운동도 안하는 편인데요
마른사람에게 땀을 흠뻑 젖을 정도의 운동을 하게 될경우 어떤지 한번 여쭤봅니다
http://www.youtube.com/v/Wd6avlLPBzA&color1=0xb1b1b1&color2=0xcfcfcf&hl=ko_KR&feature=player_embedded&fs=1
이런 운동을 한 15회에 5세트영상에 나오는 그대로따라해봤는데 옷이 땀 범벅이 되버리드라구요
마른 사람에게 땀빼는 운동이 어떤지에 대해서 여쭤봅니다
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엄지
진짜 땀 많이 흘리는건 스쿼트 추천이네요 ㅋㅋ
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덕이
스쿼트랑 데드리프트는 메일같이 하고 있어요 _
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뭘봐요
네 해보니까 요거 운동점되는데 라는 생각을 하고 신나게 하다가
땀이 비오듯이 쏟아지는걸보고 이러다 있는 살마져 빠져버리는거 아닐가라는 생각이 들어서요 -
놓아줄게요
요건 역도성훈련이네요. 힘드니깐 땀을 흘리는거겠죠..;;
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로다
엘리자베스의 동영상을 한번 보고 싶은데 아무리 찾아봐도 찾기가 힘드네요 ㅠ-ㅠ
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하린
단순히 지방만으로늘리는것이아닌 가장기본적인 웨이트라보시면됩니다 알찬근육을늘릴수있는 운동이므로 일주일에 2번정도해주시면 좋은운동입니다 클린엔저크 거기에다 데드자세까지 하시면 더욱좋습니다
그렇게하면 엘리자베스자세가되는겁니다 ^^ -
우람늘
ㅇㅇ
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정훈
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