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빈길
먹고 싶은 만큼만
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여신
과일에따라다른거같아요
사과나 배 감 바나나..하루 1개이상은 못먹고
방울토마토나 딸기 여름에 작은자두나 포도는 좀많이먹게되는경향이있어요 -
더글러스
그리고 외국에서 채식하는분들은 과일 엄청 많이먹는데 보통 다 따듯한나라더라구요
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두빛나래
저는 사과1개 감1개 바나나1~2개정도 먹는데 몸이 냉하고 운동량이 적은사람들한텐 많이먹는게 안좋은거같아요ㅜ
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천사
과일도 다양한 종류만큼이나 성분도 효능도 천차만별이예요~!
과일이 좋은 식품인건 분명하지만 무엇이든 불균형하게 과하게 섭취하는건 좋지 못합니다.
탄수화물이면서 과당또한 과일마다 차이는 있지만 당섭취를 과하게 할수 있기 때문에 과일을 종류별로 다양하게
섭취해주시면 좋을꺼 같아요~
말씀하신 중량은 보통 바나나 2~3개, 사과는 1~1.5개,알이 크지 않은 딸기로는 10개내외 등과 같은 양인거 같아요 단순히 중량만 따지면 그리 많은 양은 아니예요!!
그정도 -
일본드립
전 과일과 물은 땡기는만큼 원없이 먹는데 ㅋㅋ 마니 먹을땐 수박한통도 하루에 다먹으니 키로수로 몇키로는 될듯
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하늘이
전 1키로정도 먹는뎅ㅋㅋ 해외로푸더들 보니까 어마어마하게 먹더군요. 10키로이상도 쉽게 먹는거 많이 봤어요ㅋ
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