수다닷컴

오래매달리기로 힘을키운다1개라도 된다면
보조있으면 금방늘어요 저도 한개도 못하다가
지금은10개까지가능합니다 FM으로요
1개를하시더라도FM이 중요해요 처음에몸에습관화를시켜야 효과도좋다고생각해요 친업점프풀업 그다음풀업순으로 좀더수월하실듯

ㅎㅎ^^ 천천히 열심히 해보세요^^ 매일하면 힘 빠지시니 일주일에 3번 정도만 노력하시면 1,2달이면 잘 하실거예용ㅎㅎ

와! 이런 경험담 너무 좋아요~ 정말 감사합니다. 지난주에 철봉을 구매를 하긴 했어요~ 조언 주신대로 버티기 부터 해봐야 겠네요~ 짱! 짱~!! ^^

턱걸이는 경험자로써..; 왠만하면 집 문에 설치하는걸 사시면 유용하세요. 가격도 싼 편이구요. 우선 처음에는 매달려 버티기를 하시다가 좀 버틸 수 있다고 생각이 드시면 손바닥은 자기 방향쪽으로 바를 잡고 연습하시고 그 다음은 바깥쪽으로 잡으시고 연습하시면 금방 하실 수 있어요^^ 개인적인 경험담이였습니돻

ㅎㅎ 네 정말 리얼한 조언이시네요!! 하다 보면 되는날이 오겠죠? 감사합니다~^^

집에서하시면 그냥 오래매달리가랑 올라가려고 용쓰다보면 되요ㅋㅋ

역시.. 팔힘 만으로는 되는게 아니었군요. 등 운동도 같이 해줘야 겠네요~ 감사합니다 ^^

등힘이용해서 올라간다고 생각하셔야;;
저도 초반엔 팔힘으로만올라가서 팔만아펐어요

랫풀다운 뭔지 인터넷에 찾아 봤네요^^; 등으로 당기는 느낌 명심하겠습니다. 감사합니다~

랫풀다운 하시고 스미스머신에서 몸 45도정도 각도로 턱걸이 연습해도 좋아요~ 이두 운동도 해주시고~ 언제까지나 등으로 당기는 느낌을 유지하려고 노력하세요