고수님께 드리는 허접질문입니다ㅠ
WhiteCat
2023.04.01
집에서 홈트만 하려고햇는데 요즘 그래도
부쩍 몸이 커지는터라 헬스장다니기 시작햇
습니다ㅋ다름이 아니라 인바디??이걸측정해보니 근육도는기억은 안나지만 표준멕시멈이엿고 체지방이 6.4프로 나오더라고요 직원이 기분좋은 소리 하는지모르겟는데 운동하셧냐고원래 이러던데 제키가 173에 65키로26살인데 딱 10키로만 더찌자고 하는데 제가 요즘벌크??키우고 싶긴한데 벌크 키울려면 이두든 가슴 어깨든 무조건적으로 무겁게 조금씩 나눠 들어야 하나요??이두 키우고 싶은데 아령은 몇키로나 들어야 할지 지금 10키로 10개씩 5~7셋트 들고 잇는데 조언 부탁 드립니다ㅠ이두 어깨 중점적으로요ㅠ
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