좌우근육 차이가 너무 크네요...도와주세욧.
데이비드
2023.04.01
저는 오른손잡이 이고..
한 1년 6개월 정도 쉬다가 운동 시작한지 한 1달정도 됩니다..
현재 몸을 보면..이두 삼두는 오른쪽이 훨씬 굵구요..
이상하게 가슴은 왼쪽가슴이 훨씬 발달되어 있습니다..
그립의 문제인가요?? 어깨도 조금 차이가 있구요.. 광배근 또한 오른쪽이 큽니다.
또 하체에 허벅지를 보면 왼쪽이 더 큰데..
스쿼트 할때 어느 정도 밸런스를 맞추고 하고 있다고 생각을 하는데..
왜 이렇게 되는거죠??
이두근 경우는 따로 왼쪽만 더 트레이닝 해주면 된다 싶지만..
가슴이랑 하체 근육 짝짝이는 어떻게 하면 해결이 될까요?
도와주십시요..
-
세여닝
좌우 밸런스가 맞지 않으면 부상의 위험이 크다고 합니다. 트레이너에게 상담을 받으시구요.
전 줄넘기를 통해 좌우 밸런스를 맞추고 있습니다.(예전에 복싱을 배운적이 있는데 그때 코치님께 배운거임) -
헛나발
어떻게 하는지 알수있을까요??
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