수다닷컴

좋은 답변입니다.

근섬유 가닥은 제가 잘은 모르겠는데요. 10세까지 증가하고 그다음은 고정이 된다는것으로 알고 있답니다. 한정된 근섬유 가닥을 크게하는것이 웨이트트레이닝입니다. 그 근섬유도 다 크게 할수는 없구요. 그중에서 속근을 크게 하는겁니다. 지근은 부피 생장을 많이 하지 않습니다. 속근은 자극이 주어지면 파열을 잘하고 또 부피생장도 잘한답니다. 웨이트트레이닝은 바로 속근을 자극해서 더 강한 근섬유를 만드는 운동입니다.
운동 열심히 하세요. ^^*

이렇게 예를 들어볼께요. 세포가 커지면 어느 한계치까지는 물질교환을 할수 있지만 그정도가 넘으면 세포자체에서 물질교환 효율이 떨어진답니다. 즉 새로운 세포 갯수를 늘리면 커질수 있지만 한세포가 무한히 커질수는 없다는 이야기 입니다. 즉 근섬유 가닥이 증가하지 않고선 커질수있는 한계치가 존재한다는 이야기도 된답니다. 보디빌더는 어찌보면 그 한계치에 도전하는 사람들이라고 볼수있답니다.^^* 한계에 도전한다는것 멋지죠.^^*

많은 사람들은 계속 노력하면 더 커진다고 이야기 하는 사람도 있어요. 물론 좀 더 커질수 있겠죠. 하지만 우리몸의 근섬유 가닥은 사람에 따라 조금씩 다르지만 어느정도 정해졌답니다. 로니나 질문을 하신분이나 근섬유 가닥 개수는 아마 비슷할겁니다. 로니는 웨이트 운동을 통해서 근섬유 가닥을 두껍게 키운것이랍니다.
즉 운동을 해서 근육이 커진다는것은 근섬유 가닥 개수가 늘어나는것이 아니라 우리가 가지고 있는 근섬유가 두꺼워지는것 입니다. 즉 운동을 하면 근섬