수다닷컴

제가 지금 2분할을 하고있습니다. 여행다녀오느라 2주또 쉬어버렸군요. 제길.
뭐 한지 얼마 안된 썡초보입니다만 ^^
우선 몸에 지방이 너무 많아 태우려합니다.
2분할로 하곤 했었는데. 궁금한것좀 정리해서 질문해보겠습니다.

1. 체지방을 태운후 근육을 키우는건 힘든가요?

대부분 벌크업후 체지방컷팅을 하신다는데
전 몸에 체지방이 너무많아서. 다 물렁살?.같아요
체지방을 태우고근육을 만들어 보려 하거든요. 우락부락한근육도아닌
그냥 어느정도 있어보이는 그런 ^^;. 말로설명하려니 어렵군요.

2. 현재 무산소2시간 정도만 했는데(유산소를 거의안했습니다)체지방을 태우려면

유산소 15분 - 무산소 1시간 30분 (물론 정확한시간은아닙니다^^)- 유산소 40분이상.

7시에아침을간단히 빵한조각정도 먹고 한 9시부터 운동해보려합니다.
그리고 점심저녁은 꼬박꼬박잘챙겨먹구요.지방을 최대한피해서.

그리고 옵티멈 이 있긴한데 체지방 태울땐 먹지 않으려 합니다.
MX-LS7이라는 다이어트에 도움된다는 것만 먹고 해보려하는데.
괜찮을지요. 허허. 자세한 답변 부탁드릴게요.

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