오른쪽이랑 왼쪽힘이 넘 차이가나서바벨이쏠려요 ㅜ
말근
2023.04.01
운동한지 꽤 됐는데
제가 이런 게 잘못댔다는거 안지 얼마 안댔거든요 ㅜ
바벨이 오른쪽으로 쏠려요;;
벤치프레스할때나...
누워서 삼두운동하는거 할때나;;
그래서 운동이 잘안대는데...
관장님은 오른쪽등이 약한거 같다고 하더라구요;;
코치님은 오른쪾 어꺠가 안좋냐고 물어보시구..
그런거 엄는데;;;
방법 엄쓸까요
-
요루
저도 그렇고, 아마 많은 분들이 오른쪽과 왼쪽의 힘차이가 있다고 합니다. 여러가지 이유가 있겠지만,
오른손 잡이인 경우, 당연히 오른쪽 근육이 활성화 되어 있는 탓이겠죠..그럴 경우, 낮은 무게에 맞춰줘야 한다고 합니다. 그래서 힘이 없는 쪽 근육을 센쪽에 맞춰나가는게~예를 들어 덤벨컬을 할 경우, 무게를 다르게 하거나, 높은 무게에 맞춰주면, 근육의 불균형이 더 심해진다고 하네요~
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