군영장받고 ..
창민
2023.04.01
헬스장 다닌지 언 1달 반.. ㅡㅡ;; 뭐 변화는 없지만 좀 탄탄 해젔는데 입대 하라는 ㅡㅡ 영장이 젠장 ㅜ
군대 가서도 몸짱될수 있나요?? 상병이나 병장되면 운동 할수 있다는데
헬스장에서 보충제 먹으면서 하는것같이.. 멋진 몸매 만들어 나올수 있을까요???
174/62 정도됩니다 지금 7키로 쩠네요 55키로에서 ㅎㅎ -0- 하루세끼 잘먹고 하니까
ㅜㅜ 도움좀 주세요 ㅜㅜ 군대 가서 진짜 멋진 몸매로 재대 할수 있나요?
-
해사랑해
짬밥이 단백질 덩어리라던데 -_-;;;
-
꽃짱구
짬밥 영양 좀 부실하죠. 규칙적인 생활만큼은 정말 큰 도움이 될겁니당.
-
더글러스
아 ... 군데리아 버거 먹고싶다.... 아침에 나오죠...병장때도 햄버거 나올때는.. 아침을먹었다는...
-
agine
저는 오히려 운동하기 가장최적의 기회라 생각합니다 바벨과 아령은 요즘 군대 대부분 (전부 안가봤지만)
운동에 관심이 있었던 사람들이 있어서 구비가 되있다는 가정하에 일정한 식사시간과 생활패턴
영양가 있는 식단(과연,,,하지만 닭고기 많음) 거기다가 상병이나 병장때 보충제 구입하셔서 운동하시면
완벽,,, 바벨과 아령만 있어도 거의 대부분 운동은 합니다... 본인의 의지가 중요할뿐... -
너만
저도 군대에서 운동할라구 열심히 해봤지만,, 기구가 없어서 하기가 힘들어요;; 고추장깡아리에시멘트채워서 만들고;; 체력단련실이 있다면 얼마든지 할수있죠~~ 영양관리도 잘하시면,,ㅋㅋ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2697261 | 님들아 저 진짜 급해요 도와주세요 ! 복근!! 복근!! (10) | 로다 | 2025-06-06 |
| 2697231 | 2분할 하고 있는데 3분할(or4분할) 하는게 좋을까요? (3) | 나라찬 | 2025-06-06 |
| 2697202 | 종아리 단련법 좀 갈켜주세요 (6) | 단순랩퍼 | 2025-06-05 |
| 2697152 | 바벨안들고 몸으로만 운동했을떄.... (1) | 로와 | 2025-06-05 |
| 2697125 | 운동전 저녁? 운동후 저녁? 궁금합니다. (2) | 곰돌츼 | 2025-06-05 |
| 2697099 | 제 운동표입니다. 조언부탁드립니다. 벌크업! (4) | 단화한 | 2025-06-04 |
| 2697045 | 군대에서 운동하면서 명심해야할것이란? ㅠ (10) | 미나 | 2025-06-04 |
| 2696991 | 복부비만 핼스 2개월차입니다. (4) | 한샘가온 | 2025-06-03 |
| 2696967 | 내일부터 헬스를 시작하는데요.. 생초보라 어떤거 부터 하는게 좋죠? (3) | 수국 | 2025-06-03 |
| 2696939 | 쉬운 질문! 러닝 시간이요 (1) | 천칭자리 | 2025-06-03 |
| 2696910 | 식단과 보충제 질문 입니다!! (2) | 안토니 | 2025-06-03 |
| 2696877 | 벤치딥스 자세질문이요~~ (1) | 든해 | 2025-06-02 |
| 2696847 | 굳이 숨을 참다가 내뱉어야하나요? (5) | 꽃 | 2025-06-02 |
| 2696795 | 헬스복 질문점여;; (6) | 뭘봐요 | 2025-06-02 |
| 2696767 | 몸좋으신분들께여쭙니다 (10) | 빛초롱 | 2025-06-01 |
| 2696741 | 살찌는 체질은 왜 그런지 궁금합니다.. (5) | 길가온 | 2025-06-01 |
| 2696686 | 유산소 운동으로인해 근손실이 일어나는 이유를 알려주세요 | 터전 | 2025-06-01 |
| 2696659 | 크런치, 사이드크런치 목근육 (2) | 튼튼 | 2025-05-31 |
| 2696615 | 인바디결과와 관련하여 선배님들 조언부탁드립니다. | 터전 | 2025-05-31 |
| 2696586 | 팔꿈치보호대 추천이요 | 뭘봐요 | 2025-05-31 |