운동시간이 점점길어지네요 ㅡㅡ;;
해까닥
2023.04.01
아...
처음시작할때는... 1시간에 모든걸 마치고나왔는데.. 유산소없이..
점점 시간이늘더니..
지금은 체육관가면 3시간후에나 나옵니다 ㅡㅡ;
웨이트 2부위 1시간30분 대근육+소근육..
복근..20분...~30분..
유산소 인터벌 40분정도.. 5:1비율.. 5분 속도 7... 1분 속도 14...
아...이거 이대로가다가 일이년뒤에는 아예 체육관에서 살거같은느낌이 마구마구오는데..
어떻게 줄여야될까요 ㅡㅡ?
답은 웨이트시간인가욤..
-
동생몬
그정도 운동하시면 시간그렇게 지나요
하시다보면 오히려 시간이점점주는걸 느끼실겁니다ㅎㅎ -
개랑
네 놀어나요^^
-
두온
하 부럽네요
저는 입문이라 중량도낮구 근력도없구 한시간정도 기구 잡다보면 힘들고 지쳐서 씻고 나옵니다 ㅠㅠ
운동하다보면 근력이나 중량 늘어나나요 ㅠ..ㅠ
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