수다닷컴

적근 백근에대해 궁금한게 있습니다.

저는 겉으로봤을때 근육의 크기를 좌우하는것은 백근이라고 생각합니다.

백근은 웨이트를 하면 부피가 커지잖아요?

근데 흔히말하는 적근. 적근이 발달된 마라토너들은 근육이 작지요.

그래요. 적근은 근육이 작죠. 그럼 운동해도 적근크기가 안커진다는건가요? 그럼적근은

타고난다는건가? 발달시키나 안시키나 차이가없다는건가? 그냥 지구력(적근) 지구력근육은 그냥 타고난근육?뭘까요? 전 데피니션이 지근이 발달로인해 근육이 갈라지는게아니고 체지방컷팅으로인해 근육이 비쳐보이는 그래서 갈라진것 까지 보이는 것이라고 생각하고 알고 있거든요.왜냐면 지근이 아무리발달해도 체지방이 많으면 근육이안보이겠죠.. 체지방이 낮으면 당연히 근육이 섬세히 보일수밖에 없다고 생각함

그럼 여기서 질문.

적근이 발달되면 뭐 어떻게 된다는거죠? 적근도 커진다는건가요?

백근 - 자극해서 상처주고 회복시켜주면 - 커진다

적근 - 자극해서 상처주고 회복시켜주면 - ?????

저 물음표에 들어갈 말을 알려주세요. 진짜 과학적으로..

저가 도무지 이해가 안되서.. 나름 저는 둘다 지향한다는 생각으로 운동하는데

적근은 타고난 그대로이고 발달하는게 의미가 없다면 무조건 고강도로만 하는게 좋잖아요..

물음표에 들어갈말 써주면 되십니다 ^^

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