바벨이렁 덤벌 운동시 차이가 있나요?
어리버리
2023.04.01
덤벨벤치프레스 바벨벤치프레스
덤벨컬 바벨컬.
등 덤벨 운동법도 있고 바벨 운동법도 있을경우
처음 접하는 사람은 어떤것부터 하면 좋을까요?
바벨이 균형 잡기 쉬우니까 먼저할까요?
지금 저는 중량 나춰서 덤벨로균형 잡는거라 자세 연습하는데
바벨 덤벨이 차이가 큰지 알고싶습니다.
바벨이 근육 펑핑이 된다던가 근육 갈르는 잔근육은 덤벨이 좋던가 이런게 있는지 알려주시면 감사합니디.ㅎ
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도도
보통 바벨로 매스를 키우고 덤벨로 다듬고 더 세밀하게 조각 들어가면 머신??
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BlackCat
너무이론적으로 어렵게 파고들지마시고 근육들이 자극받는 범위가 각각 조금씩 다르니 여러가지 방법으로 운동하시는게좋다고 생각하세요 첨엔 자세잡기쉬운 머쉰이용 바벨 다음 덤벨도 같이 하세요
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