제 자세 좀 봐주세요....먼가...쫌....
다연
2023.04.01
장소는 헬스 클럽이 아닌 무에타이 도장 입니다....
아내와 함께 운동하는데요....전 이상하게...웨이트에 더 맘이 가서....
3개월째 운동하고 있습니다......제 아내는 킥복싱을 배우고 있고요....
그런데.....궁금한건.....결혼전 2년 동안 헬스를 다니다가....결혼과 동시에 2년 휴식기 였다가....
정말 오랜만에 무에타이 도장와서....헬스를 하는데.....
영 자세가 안나옵니다.......스펙은...179에 83.5kg 이고요.......
기구들도 몇 가지 없는데...올바른 자세로...시간 헛되지 않게 해야할텐데요....자세 좀 봐주세요....
영상에...바벨 무게는 70kg...입니다...
-
토리
루마니안 데드 하시는건가요?
30cm는 더 내려 가셔야 합니다. -
향율
저는 가동범위가 짧아보이는데 저만 그렇게 느끼는건가요
-
흰우유
저게 먼가요? 설마 데드?왼지 허리힘이 아니라 팔힘으로 드는 느낌?
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2697261 | 님들아 저 진짜 급해요 도와주세요 ! 복근!! 복근!! (10) | 로다 | 2025-06-06 |
| 2697231 | 2분할 하고 있는데 3분할(or4분할) 하는게 좋을까요? (3) | 나라찬 | 2025-06-06 |
| 2697202 | 종아리 단련법 좀 갈켜주세요 (6) | 단순랩퍼 | 2025-06-05 |
| 2697152 | 바벨안들고 몸으로만 운동했을떄.... (1) | 로와 | 2025-06-05 |
| 2697125 | 운동전 저녁? 운동후 저녁? 궁금합니다. (2) | 곰돌츼 | 2025-06-05 |
| 2697099 | 제 운동표입니다. 조언부탁드립니다. 벌크업! (4) | 단화한 | 2025-06-04 |
| 2697045 | 군대에서 운동하면서 명심해야할것이란? ㅠ (10) | 미나 | 2025-06-04 |
| 2696991 | 복부비만 핼스 2개월차입니다. (4) | 한샘가온 | 2025-06-03 |
| 2696967 | 내일부터 헬스를 시작하는데요.. 생초보라 어떤거 부터 하는게 좋죠? (3) | 수국 | 2025-06-03 |
| 2696939 | 쉬운 질문! 러닝 시간이요 (1) | 천칭자리 | 2025-06-03 |
| 2696910 | 식단과 보충제 질문 입니다!! (2) | 안토니 | 2025-06-03 |
| 2696877 | 벤치딥스 자세질문이요~~ (1) | 든해 | 2025-06-02 |
| 2696847 | 굳이 숨을 참다가 내뱉어야하나요? (5) | 꽃 | 2025-06-02 |
| 2696795 | 헬스복 질문점여;; (6) | 뭘봐요 | 2025-06-02 |
| 2696767 | 몸좋으신분들께여쭙니다 (10) | 빛초롱 | 2025-06-01 |
| 2696741 | 살찌는 체질은 왜 그런지 궁금합니다.. (5) | 길가온 | 2025-06-01 |
| 2696686 | 유산소 운동으로인해 근손실이 일어나는 이유를 알려주세요 | 터전 | 2025-06-01 |
| 2696659 | 크런치, 사이드크런치 목근육 (2) | 튼튼 | 2025-05-31 |
| 2696615 | 인바디결과와 관련하여 선배님들 조언부탁드립니다. | 터전 | 2025-05-31 |
| 2696586 | 팔꿈치보호대 추천이요 | 뭘봐요 | 2025-05-31 |