수다닷컴

헬스클럽에 가셔서 관장님이나 코치님에게 직접 상담하시고 조언을 구하시는게 좋겠네요.
본인을 직접 보지 않고는 운동처방이나 식단을 짜기는 어려운 일입니다.

존 답글 감사합니다. ㅎ식단 스케쥴 혼자 짜서 올려보죠 뭐..ㅡㅡ
참고로 운동일지란에 제 운동스케쥴 짜서 올렸답니다 확인댓글부탁요^^

네에. 영양소때문인가요.
알고는있었지만..
나쁜뜻은 없었습니다.
기분나빠하지는 마세요. ^^
나쁜뎃글을 다는 그런나쁜놈은 아니거등요.
영양소가 궁금하다면 보건소가서 물어볼수도있지만요
한계가 있지않을까요.
님이 궁금한것은 아주많을텐데. 그것을 일일이 다설명을하기도
힘들것같은데. 좋은방법은 보건소가서 책자를 구해보세요
영양소에 대한. .그리고 부족한 부분은 인터넷을통해
또 알면되구요..
그리고 헬스 스케줄은 사람마다 생각하는게 틀립니다.
님이 지금

영양소랑 막 그런 거 잘 모르니까여..ㅠㅠ;;

보건소가서 짜게요. 아님 병원을.
무슨 병이라도 있으세요... ??
병이있으시면 모르지만.
병도 없는데 무슨 보건소 .병원입니까..

자기몸은 자기가 제일 잘아는법인데..
누구한테 스케줄을 짜달라고하는것입니까..
자기한테 맞는몸을 자기가 짜야죠.

님이 지금짜신 스케줄을 한번올려보세요.
봐드릴께요..

잘 모르겠네요.... 열심히 하세요...^^*