수다닷컴

일주일에 3번 pt를 받고있는 김진이라고합니다...
이제 시작이라서 뭐가 뭔지 모르다 보니... 사이트의 글들이 많이 도움이 되네요~ 감사합니다...

운동후에 그날은 힘만 조금 들뿐인데... 다음날은 근육통이 너무 심하네요...
특히 하복부 운동을 월요일에 한후로 사타구니 통증이 너무 심해서 다리를 다 펴지 못하고 있습니다.
걸을라 치면... 고릴라 걸음이 되어서...
직업상 사람들을 만나야 하는 저로선 이틀째 영업을 못하고 있습니다.. -_-;;
다리를 들어올리기가 힘들어서 차에 오르내때 다리를 손으로 보조해줘야...

또 왼쪽팔 관절의 안쪽이 아파서 팔을 100%펴기가 힘듭니다..
(양팔 삼두근의 팔꿈치 관절쪽, 양팔 하박의 팔꿈치관절쪽, 양어께바깥쪽, 목아래 등쪽, 사타구니의 앞쪽, 고관절부근-조금 아래인듯~ ) 다른데는 참으면서 티안낼수 있는데요.. 허벅지와 몸이 만나는 자리가 넘 아프네요..일단 일상생활이 안되기에 병원에 갔더니.. 주사와 약을 처방해주네요... 뽀나스 물리치료..
물리치료사와 몇마디를 나누었는데요..
요가하는 사람들이 더 많이 온다네요... 그러면서 사우나에 가서 삶으라는 충고를 해줬습니다..

질문1 : 이렇게 많이 아픈게 정상인가요?

질문2 : 근육통을 빨리 푸는 방법은 없나요?고릴라 걸음으로 엉금엉금 고객 만나고 돌아오는데...
내일 나와서 운동하라는 관장님의 전화를 받았어여...애고..어쩌라는 건지..
또.. 사우나는 가지말라고 말리던데요.. 정말 안좋은 걸까요?

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