데피니션???
새
2023.04.01
이선수 야마모토 키드 노리후미란 격투기 선수 입니다
다른사진은 몸이 잘 안나와 그나마 나와있는 사진 퍼왔습니다.
선수163에 65kg이구요.전 173에 65~68사이입니다.
이선수 처럼 근육을 키우고 싶은데 조언좀 부탁드립니다.
데피니션을 목표두고 해야 하는데 통 감이 안오네요..
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뽀그리
분야가 격투기 만큼 그쪽 운동은 우락 부락은 도움도 안될 뿐더러 별로 어울리지가 않은데 이선수는 이소룡을 연상케 하는 몸매입니다..저도 헬스쪽이 아니라서 저런 몸매는 헬스는 하시는 분들께서 더 잘아실거 같애서 ㅜㅜ
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안찬
데피니션이라는 건 다이어트와 비슷한 말이기 때문에 근육이 적은 상태에서는 아무 의미가 없어요.
말 그대로 선명도잖아요. 근육이 어느 정도 있어야 다이어트를 통해서 선명하게 보이게 하겠지요.
왕도는 없으니 꾸준히 운동하고 잘먹고 잘 쉬는 수 밖에요. -
들샘
ㅎㅎ 야마모토 키드 노리후미네요.. 이선수 벤치프레스 250kg 까지 든다고 하던데..... 이선수 사람들고 웨이트 한다고 하던데..ㅎㅎㅎ
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조은
단백질 섭취와 식이요법이 중요해요!!
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누림
데피도 어느정도 근매스가 바쳐줘야 가능합니다... 열운하시길...
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찬놀
저건 데피두아닌데요 .저 지금 벌컵 하는중인데도 저정도는되는디요 ㅎㅎ.4TOBAR.가서 그림보셔요 ㅎ.제대로
된 데피들을
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