안녕 하세요...^^
과꽃
오랜만에 글 올리네요
오늘 마트가서 닭가슴살 살려고 밤새고 있습니다...
항상 저녁때쯤에 닭가슴살이 다 팔려서요 ㅋㅋㅋ
근데궁금한점이 생겼는데요...
닭가슴살 1인당 몇조각 을 섭취하는게 알맞은가요?
같이 먹을 채소는 뭐가 좋고 얼마나(상추같은경우 몇장) 정도먹어야 하나요?
그리고 맨밥도 같이 먹어야 돼나요?(양은 얼마나 먹어야 하나요?)
그리고
키...
..........
................
.....
169....에...
대충 체지방 이 얼마나 있어야지 정상인가요?
근육량은 얼마나 있어야 정상 인가요?
병원이면 보건소 에 오늘 가서 인바디 측정 하러 갈까 생각 중 입니다.
정확히 알려주셔도 감사 하구요 뭐 비슷하게 알려주셔 도 됩니다...^^
즐거운 하루 보내세요...^^
-
도담
흠.........허레이..............ㅋㅋㅋㅋㅋ
-
그루터기
수다님도 허레이로 부르세욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㄲㄲㄲㄲㄲㄲㄲㄲㄲㄲㄲㄲㄲㄲㄲㄲㄲㄲㄲㄲㄲㄲㄲㄲㄲㄲㄲㄲㄲㄲㄲㄲ
근데 수다님... 미쿸..사람...? -
엘보어
헤라클레스 입니다 ㅎㅎㅎ
저는 뭐 항상 이렇습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ -
우주
헤..헬.. 아.. 영어싫다;; 수다님 아침부터 수다님의 구박으로 하루를 시작하시게 됐군요..
활기찬 하루 되세요.. ㅎㅎㅎ 흐흐 -
소리
설마 나올리가 있을까...하고 그냥 질문 글올렸어요...
글올린지도 오래돼서요 ㅋㅋ -
마루나
닭가슴살은 인터넷으로 주문하는 게 더 쌀텐데..
그리고 질문이 -_- 검색하면 충분히 나올 질문을...
다른 사람이 하는 것처럼 너도 하는구나...
실망이야 허레이!!!!!111 -
너에게
아뇨 저만요 ㅋㅋㅋ
-
튼동
안 나오는 게 없지.. 검색은 해보고 질문하냥?
-
불꾼
그냥 집앞마트가서 한팩만 사먹어볼려구요 ㅋ
근데 이런것도 검색 하면 나오나요?ㅡ.ㅡ;;;ㅋ -
이루리라
닭가슴살 1인당... 온 식구분들께서 벌크업 중이신가용? 헤~~
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