마른체형에다가 팔이 너무 얇아요.
힘찬
2023.04.01
170 / 52 ~53 정도 되는
남자구요
헬스한지 약 한달? 정도 된 거같고
밥은 꼬박꼬박챙겨먹고 중간중간에도 배고프지않게 유지하려고 노력하고있습니다.
보충제는 살지말지 고민중이네요
부작용들도 많다그래서 ..본론으로 들어가자면
제가 팔이 좀 많이 얇은것같아요.
기본적으로 뼈도 얇은뼈? 라 해야하나
왠만한여자들정도 될 듯........
팔운동을해서 약간 근육이 올라와도
여전히 실망스럽네요 ㅜ
단기간에 변화되는 건 당연히 안된다고 생각하고있습니다.
길게보고 훗날 탄탄한 팔을 만들고 싶습니다.
조언부탁드릴께요.
( 보충제는 먹을 필요가 있을지 확신이 들지가 않네요 ㅠ
먹는다면 ...... 사이토 게이너? 이건 어떤가요?)
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