탄수화물 섭취 시기...그리고 제트맥스보충제
유진공주
2023.04.01
유산소를 게을리하다 필요성을 느끼고 다시 런닝머신을 뛰기시작했습니다
저는 웨이트 직후 포도주스마신다음 샤워한후에 보충제를 마셨는데요~
웨이트운동 끝난후에 런닝머신을 20분정도 뛰는데 포도주스를 마신후에 뛰어야할지.. 뛴후에 마셔야할지.. 체지방 감량 및 근육량증진을 목표로 두고있을때 어느게 더 효과적인가요?
아. 그리고 제가 보충제를 제트맥스만 먹었는데.. 장이 안좋아 먹는거로 피부가 잘 망가지거든요 그래서 좀 고가더라도 제트맥스만 먹었습니다
그치만 어느분들은 다른좋은거 많다고들 하시구.. 다른보충제는 안먹어봐서 잘 모르겠습니다
제트맥스가 그 가격치를 하는건지.. 궁금하네요 ~
-
깜찏한그1녀
운동중 섭취하는거보다 마치고 난후 드세요.. 혹 운동중 섭취보충제는 괜찮습니다.
-
두루
감사합니다^^
-
가지
답변이 없군요 ㅠ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2697425 | 유산소와 근손실에관하여 고수분들도와주세요~ (4) | 옆집꼬마야 | 2025-06-07 |
| 2697397 | 저식단좀봐주세용ㅠ (8) | 맞손질 | 2025-06-07 |
| 2697336 | 단백질보충제 안먹으면 근육 안붙나요? (5) | 피리 | 2025-06-07 |
| 2697286 | 다이어트 목적으로 헬쓰한지 3달정도 돼는데요 (4) | 다은 | 2025-06-06 |
| 2697261 | 님들아 저 진짜 급해요 도와주세요 ! 복근!! 복근!! (10) | 로다 | 2025-06-06 |
| 2697231 | 2분할 하고 있는데 3분할(or4분할) 하는게 좋을까요? (3) | 나라찬 | 2025-06-06 |
| 2697202 | 종아리 단련법 좀 갈켜주세요 (6) | 단순랩퍼 | 2025-06-05 |
| 2697152 | 바벨안들고 몸으로만 운동했을떄.... (1) | 로와 | 2025-06-05 |
| 2697125 | 운동전 저녁? 운동후 저녁? 궁금합니다. (2) | 곰돌츼 | 2025-06-05 |
| 2697099 | 제 운동표입니다. 조언부탁드립니다. 벌크업! (4) | 단화한 | 2025-06-04 |
| 2697045 | 군대에서 운동하면서 명심해야할것이란? ㅠ (10) | 미나 | 2025-06-04 |
| 2696991 | 복부비만 핼스 2개월차입니다. (4) | 한샘가온 | 2025-06-03 |
| 2696967 | 내일부터 헬스를 시작하는데요.. 생초보라 어떤거 부터 하는게 좋죠? (3) | 수국 | 2025-06-03 |
| 2696939 | 쉬운 질문! 러닝 시간이요 (1) | 천칭자리 | 2025-06-03 |
| 2696910 | 식단과 보충제 질문 입니다!! (2) | 안토니 | 2025-06-03 |
| 2696877 | 벤치딥스 자세질문이요~~ (1) | 든해 | 2025-06-02 |
| 2696847 | 굳이 숨을 참다가 내뱉어야하나요? (5) | 꽃 | 2025-06-02 |
| 2696795 | 헬스복 질문점여;; (6) | 뭘봐요 | 2025-06-02 |
| 2696767 | 몸좋으신분들께여쭙니다 (10) | 빛초롱 | 2025-06-01 |
| 2696741 | 살찌는 체질은 왜 그런지 궁금합니다.. (5) | 길가온 | 2025-06-01 |