조언구해여 ㅠ.ㅠ
우울녀
2023.04.01
운동 한달째,,
엊그제 체중계 사가지구 몸무게 재 봤거든여
단 1KG도 빠지질 않았네여
참나...
아침 10시 아침 식사 하구여
중간에 간식 쪼금(과일이나 뻥튀기)
12시 반쯤 밥 반공기 먹고
4시반에서 5시 사이에 밥 반공기
먹고 그 이후에는 물밖에 먹질 않습니다.
운동량은
처음 1~2주는 1~2주는 이소라 다이어트 체조1시간 + 빨리걷기 1시간
3~5주째 접어들면서 부터는 빨리걷기 1시간 + 줄넘기 500개 + 하루 사이사이 스트레칭
이렇게 하고 있습니다.
운동은 밤에 하구요
식사량도 한달전보다 훨씬 줄었고,
군것질두요
안하던 운동도 하는데 왜 살이 안 빠질까요?
ㅠ.ㅠ
미치겠네요
참 일주일에 두번은 과외가 있어서 운동 못하구요
대신 왕복 1시간 반은 집에서 걸어서 다닙니다.
운동하고 식사량 줄이고 하는데도 살 안빠지니까 의욕 상실..
ㅠ.ㅠ
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