딥스 팔꿈치 방향 궁금합니다.
솔로
2023.04.01
안녕하세요.
딥스를 배우려고 하는데 가르치는 사람마다 조금씩 달라 문의드립니다.
몸이 내려갈때 팔꿈치가 뒤로 가는게 맞나요? 아니면 옆으로 가는게 맞나요?
헬스장에서 보면 뒤로 가는 사람들이 대부분 이던데 어떤 동영상은 옆으로 가야한다네요.
궁금해서 글 올립니다..ㅎ
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노을빛
동영상 감사합니다. 많은 참고가 되었네요..ㅎ
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벚꽃
반대입니다.. 뒤로빠지면 몸이 앞으로 쏠리면서 하체가 뒤로가는 자세가 삼두 딥입니다.
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노아
아..그럼 가슴 하부를 자극하려면 상체를 앞으로 숙이고 팔꿈치는 뒤로 빼는거네요..ㅎㅎ
감사합니다. -
빛나라
옆으로는 상체를 앞으로 덜넣고
뒤로가는것은 상체를 더넣고 자극이좀다르겠죠?
옆으로 상체를들고 지나가면 삼두자극
팔꿈치가뒤로빠지고 상체가앞으로더가면 가슴 아래도자극이올거에요
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