다시 헬스에 대해 질문...
알찬마루
2023.04.01
제가 키에 비해 몸무게가 엄청 마릅니다.
이걸 고려해주세요...
상체/하체/등
이렇게 3등분 해서 3세트씩하는게 나을까요?
아니면 하루에 한꺼번에 1~2세트로 전부하는게 나을까요?
맞는 운동방법좀 가르쳐주세요....
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볼매
상체(등/이두/삼두/가슴/복부/어깨)
둘중 택1이면 운동초반이시면 두번째 어느정도 적응하셨더라도 첫번째 방법은 분할이 이상시렵네요.(3등분은 3일분할을 말씀하시는거죠?) 그리고 마른건 웨이트만 놓고 볼땐 그닥 고려대상이 안되네요.
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