수다닷컴

키: 183
몸무게 :98~96
나이: 30

운동을 이제 막 5개월 째 하고있는 허접한 운동인입니다.
IT업계 3년차의 수 많은 야근과 야식으로
110정도까지 쪘다가 현재 기간 5개월(실제 4개월 정도) 운동으로
98~96정도를 유지하고있는 중 입니다.
그동안은 막 대중없이 이것저것.. 운동하다가 트레이너분께서
3대운동과 +풀다운 + 크런치 + 레그레이즈를 추천하셔서
걷기와 위 5가지 운동만 하고있습니다.
지금 거진 이렇게 일주일 했는데 어제부터 삼두위쪽 부분(어깨)에 약간씩 통증이 있습니다.
알이 배긴건지 아니면 잘못된 자세로 아픈건지 모르겠네요.
작년 12월에도 다쳐서 운동을 한달정도 쉬어서 조심조심했는데도 이러네요.
그렇다고 머 고수님들 처럼 10개세트씩 하는건 아니고 4~6 Set(시간봐서)
하고있습니다.
많은 고수분들의 도움과 격려 부탁드립니다. ㅠㅠ

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