크로스핏이란거 어떤가요...?
딸기향
2023.04.01
ㅇㅁㅇ 요새 부쩍 크로스핏에 관심만 가지고 있습니다.
선수급 체력과 근력향상 더불어 따라오는 몸매...
저는 헬스하면서 체력떄문에 인터벌 뛰고 있거든요... 덕분에 체력도좀 좋아진거같고 ㅇㅁㅇ...
크로스핏에서 하는 역도운동은 안하지만 (연습해보고 허리다칠까 식겁... )
턱걸이 맨몸스쾃 1.5km달리기 400달리기 등등은 헬스하면서도 조금식 하던거거든요...
이런식으로 하는 운동 어떨까요 ㅇㅁㅇ?
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소년틳터프
지구력이 많이 필요합니다.강도도 높은 편이라 꾸준히 하면 당연히 몸매,근력이 따라오죠.
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sin
조낸 힘듭니다.
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물티슈
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