궁금해서 그런데요
거늘
2023.04.01
헬스를 시작한지 얼마 안 됐습니다.
우선 배가 좀 나와서 이 배살을 빼기 위해
밥을 조금씩 먹고 주로 유산소 운동을 하는데요
뱃살이 정말 생각만큼 잘 안 빠지더라구요
그 와중에 근육을 키우고 싶어서 우선 탄수화물
보충제를 샀습니다.
근데 이걸 먹으면 뱃살이 안 빠질까 걱정이 되네요
근육을 빨리 키우고 싶고
체중을 증가시켜준다기에 사긴 샀는데
이걸로 인해서
뱃살빠지는데방해만 될런지 모르겠네요
고수님들의 조언 부탁합니다.
-
무들
조언 감사합니다. 큰 도움이 되었습니다.
-
시원
체중이랑 배만나온거랑은 분명히 차이가 있구요
단백질 보충제를 사실때 탄수화물과 단백질의 비율이 어느정도인지 따져보구 사는게 원칙이에요
단백질 보충제에도 탄수화물이 들어있는데요 생각보다 많이 들어있으면 근육+체중 증가제입니다
그래도 꾸준한 유산소를 하면서 근육증가제를 드시면 분명히 뱃살은 빠지시구요
문제는 체지방을 걷어내면서 동시에 근육을 키운다는건
그만큼 노력과 시간이 필요하시니
너무 조급해 하지마시구 꾸준히만 하시면 좋은성과 있으실거에요 ..
화이팅입 -
슬아라
배나와서 식사조절하시는데 탄수화물보충제드시면 어떡합니까..
~
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