채식을 하니 살이 빠져요 ㅠ
엘보어
2023.04.01
전 마른 채형인데 183cm - 70kg
채식을 하고 10일만에 4키로가 빠졌어요
현재 66kg
73은 되야 보기 좋은 체형인데
계속 빠질까봐 고민이 좀 되네요
채식을 하면서도 살을 찌울 방법은 없을까요?
참고로 전 채소와 과일만 먹었어요
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곰돌츼
전 빵의 유혹에... ㅠㅠ 점점 푸근해지네요 몸이ㅠ
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나라찬
통밀빵 드세요 ㅠㅠ
채소와 과일만 먹었어요. 이 말 읽기전에.. 아니 난 왜?????? 이랬다는
꼭 채소와 과일만 드셔야 하나요? 현미쌀이나 통밀 같은걸 드시면 살이 찐답니다. ㅡㅡ; -
든솔
도대체 무슨 짓(?)을 한거예요 제 살은 어쩌라규요 ㅠㅠㅠ
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가림
빵 정말 쪄요..ㅡ.ㅡ 전 통밀로 직접 베이킹해먹는데 채식한 뒤로 살 엄청 찌고 있네요 ㅡ.ㅡ;
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초코향
곡류 드셔야 할거같아요..
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푸르
22 지방류를 마니드세요 ㅋ전 빵+올리브유로 찌고잇어옼ㅋ
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조심해
채소와 과일만 먹으니 당연히 빠지죠~~~현미밥을 충분히 드세요~~채소량을 줄이세요
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