레그 프레스 하체 운동 아닌가요?
난초
2023.04.01
지금 까지 레그 프레스 하체 운동 인줄 알고 게속 하체 운동 할때 같이 햇는데 점점 할수 록 이거 하체 운동 아니라 하복부 운동
느낌이 들어요 처음에 이거 하고 다음날 복부 근육통 왔어여 하체 자극은 거의 안오고 하복부 자극만 받아여.,.,,
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글리슨
아직 초보여서 지금 25 로 하고 잇어여
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사람
천천히 내러고 부분적으로 해도 복부만 자극이 와여
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꽃달
천천히 내려시거나 부분반복 하시면 허벅지 터질꺼 같으실꺼예요~~발 이 놓이는 위치에 따라 운동되는
부위가 틀리니 헬스정보란에 정보도 참고해 보세요 ! -
궁수자리
미는 거라 복압도 들어가죠
무게 엄청 쪼금놓고 초고반복하시는 건가요?
적당히 무게 놓고 하면 엉덩이부터 탈탈 털어줄 겁니다 ㅎ -
활력초
레그프레스는 하체운동입니다. 제대로하시면 다음날~다다음날 엉덩이도 작살나지요^^;
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재마루
그런가여 러벅지가 센가
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