다른분들운동
깜찏한그1녀
2023.04.01
다른분들운동시작한지2주 있다가복근나오고그런대
저는왜 복근이안생길까요
엄청노력하는대말이죠
거울로보면 복근라인보이긴하는대 실제로보면배불뚝ㅜㅜ
한달전밥먹고체지방검사했느늬ㅓ22퍼나오더라고요ㅜ
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잉간
흠글쿤요8개월정도했내요
근력운동한지는얼마안됫구요 -
소녀틳향기
최소 6개월은운동하세요..기본적으로 운동을 했던사람들은 금방 근육생기는거고 지금 님상태는 기초공사입니다..
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애교
그리고아랫배보단윗배가더나온듯
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도리도리
복부지방 빠지면복근 자연스레 나와요
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수예
아침 바나나2개 불가리스한컵
점심 식당
저녁 선식200ml
주말은 과자좀 먹음
그리고 가끔회식있구요
이렇게하면될까요
키171
몸무게 66 - 69에서왔다갔다함 -
오나미
더 노력하세요.. 식단조절도
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